大阪市阿倍野区阪南町の肩こり専門 昭和町カイロプラクティック院

地下鉄御堂筋線昭和町駅2番出口徒歩2分!当院は肩こりの根本改善を目指す整体院です。

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頭と腕の重さ

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皆さんは自分の腕や頭の重さをご存知ですか?

 

体重や身長はご存知だと思いますが、頭や腕の重さなど細かくは知らないと思います。

 

今回は肩こりと関連づけながらご説明します。

 

上から順番に行くとまず頭です。

 

頭の重さは体重比で8%と言われています。

 

男性の平均体重は約60㎏なので頭の重さは約5㎏。

 

女性の平均体重は約50㎏なので頭の重さは約4㎏程です。

 

頭は結構重いのです。

 

4㎏、5㎏の荷物を手に持ち腕を伸ばし真上に上げて持ってると、多少持てます。

 

しかし、肩の角度が真上から斜め前、真横で持ってみたらいかがでしょうか

 

すぐ腕がしんどくなります。

 

頭に置き換えると、姿勢が悪いと同じような負担が365日首にかかるのです。

 

次に腕の重さですが、片腕で6%あります。

 

男性の平均体重なら約3.5㎏程、女性なら約2.5㎏程になります。

 

この腕が肩からぶら下がっています。

 

キレイな姿勢なら負担はかかりにくいのですが、肩が前にでて腕を伸ばすようなデスクワークでは、巻き肩と呼ばれるような姿勢になりやすいです。

 

巻き肩になると常に肩がだんだん前に出ていき、肩の筋肉が緊張し前に行くのを引き止めようとします。

 

普段意識しない体の各部の重さは意外と重いのです。

 

人間はその重みを姿勢によって、うまく分散しています。

 

肩がしんどい方は、一度意識していただい、姿勢を注意してみてください。

2018年11月26日 11:13

肩こりのゴールは?

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なぜ肩が凝るかは様々な原因があります。


しかし、どの方も生まれた時から肩が凝っているわけではありません。


健康な方が何かしらの原因で肩が凝ります。


つまり何が言いたいかというと、どんなに肩こりの症状が治まっても同じように生活をすれば元通りになります。


私が思う肩こりのゴールは、死ぬまで肩こりを感じないことです。


病気が原因で起こる肩こりは除きますが。


お酒を飲み過ぎて、肝硬変になる方など大きな病気で苦労された方は、その原因をやめようと思うはずです。


ですが肩こりや腰痛の方は、普段辛い思いをしているのにその時が楽ならいいやと、悪い姿勢で過ごす方が多いように思います。


肩こりの最大の原因は生活習慣や生活環境にあるので、生活を徹底的に見直すことが大事です。

 

2018年11月22日 09:58

ホームページオープン!

地下鉄御堂筋線昭和町駅2番出口徒歩2分 昭和町カイロプラクティック院の肩こり専用ホームページをオープンいたしました!

初めまして、昭和町カイロプラクティック院の副院長の田中信彰です。

  • どこに行っても改善しない
  • その場しのぎでなんとかしてきたが根本改善したい
  • 湿布を貼っても効かない
  • 肩こり以外にも、頭痛や、めまいなど、他の症状もでてきて辛い


これらの症状でお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。当院は肩こりの根本改善を目指す整体院です。

2018年11月19日 15:18

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