大阪市阿倍野区阪南町の肩こり専門 昭和町カイロプラクティック院

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巻き肩に注意

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肩こりの大きな原因になる巻き肩、今やスマホを多用する世の中で非常に多くなっています。

 

巻き肩とは、肩通常の位置より前に巻き込むんでいるような姿勢になっていることです。

 

巻き肩は猫背、ストレートネックと同じように体にはよくない姿勢です。

 

肩が前の位置に来ると、首や肩の筋肉は引っ張られ常に負荷がかかります。

 

負荷が常にかかるような状態なので、血流が悪くなり肩が重だるく、痛くなったりもします。

 

意識しないと、知らないうちにどんどん癖づいていってしまいます。

 

同じ姿勢を続けると、その姿勢で固まってしまうのです。

 

肩を動かしたり、同じ姿勢が続きそうな場合は、体を動かして同じ姿勢が続かないようにしましょう。

 

巻き肩は、猫背を誘発して腰痛を引き起こしたり、逆に猫背が巻き肩を引き起こして肩こりの原因になったりもします。

 

肩だけと思いきや、全身に影響する場合もあるので注意が必要です。

 

今のうちに対処しないと、肩こりなどで辛い思いをされるかもしれません。

 

 

2018年12月14日 10:11

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